¿Quién tiene la crisis?

En realidad la crisis es más de los padres que de los y las adolescentes, ellos sencillamente están viviendo la etapa, mientras que los padres piden auxilio porque las formas de crianza usadas anteriormente ya no funcionan. Esto no quiere decir que comprenderlos significa aceptar todo lo que hacen o dicen, pero sí es necesario asumir que parte de los cambios deben ocurrir en la forma que uso para expresarle al adolescente mi malestar emocional ante alguna situación. Esta relación puede convertirse en un enfrentamiento bélico continuo o en una confrontación intensa que puede terminar en sana paz. No se trata de competir a ver quién gana, quién tiene la razón o quién queda mejor parado frente a los demás. No compita con su hijo o hija, usted es el padre o madre y como tal le corresponde establecer las reglas de forma flexible, aprendiendo a desarrollar un estilo propio y exclusivo. Los adolescentes no pueden ser tratados igual a sus hermanos menores, ni pueden ser siempre los sacrificados o los privilegiados. Ellos necesitan aprender a lidiar con los privilegios y las responsabilidades propias de la etapa, y los padres son los encargados de que esto ocurra. Por supuesto, no es nada fácil, si nos mantenemos demostrando firmeza y autoridad sin abuso y con las razones correctas, la relación será mas tolerable.

Cada circunstancia amerita una adaptación especial para lograr un acuerdo y una decisión compatible, pero habrán ocasiones en las que simplemente ellos no estarán conformes y lo demostrarán con todas sus fuerzas. Intente no engancharse en las ofensas personales, enfóquese en el problema. La crisis también se ve reflejada en las estructuras de la familia si ha habido o no normas preestablecidas, cuando anterior a la etapa han existido límites entonces el trabajo se enfatiza en la necesidad de mantener un acompañamiento y seguimiento con el adolescente. Esto tal vez sea uno de los factores de riesgo que aumenta la crisis.

Muchos padres piensan que por estar avanzando en tamaño o edad ya deberían manejarse solos, y en realidad, existen aspectos en los que es completamente sano que tomen decisiones, expresan sus intereses, deseos e ideas, y generalmente serán muy diferentes a los nuestros, no por ello son rebeldes o desobedientes, ya no son niños y necesitan sentir su individualidad, pero no los abandone. Crecer amplía sus derechos pero también intensifica sus deberes y eso no es cuestionable.

Recomendaciones prácticas

Respete su espacio, no interprete el hecho sino la necesidad, Sea firme en los límites ante lo que sea poco decente o provechoso y muéstrese abierto y agradable ante lo que es permitido.

El adolescente no necesita lo que usted le da, él y ella lo necesitan a usted como padre o madre. No trate de suplantar las necesidades emocionales por las materiales, suplir estas necesidades no equivale a complacer.

Acompañar significa hacer presencia, y tener un seguimiento no es controlar y manipular, es cumplir mi rol como guía y modelo a seguir, es ir mas allá de los externo y mantener empatía afectiva.

Dejemos de vivir dando objetos en vez de amor y dando pautas en vez de presencia.

Practique la tolerancia ante lo accesible y saludable aunque sea diferente a usted, suavice el conflicto llamándolos a solas, exprese gestos y palabras de cariño sin empalagar y en momentos apropiados, no permita que el distanciamiento personal tome terreno y la intimidad se pierda, llámelo como quisiera que fuese y no según los defectos evidentes, afirme la personalidad y no haga énfasis en la culpa, corregir es diferente a sancionar y dialogar es distinto a cuestionar, puede pensar con ellos pero no por ellos. Las amenazas inconclusas y el maltrato físico sólo lo llevaran al desastre. Es bueno retomar y equilibrar el proyecto de vida familiar y el proyecto personal de cada miembro de la familia. Construya el puente roto de la comunicación todas las veces que sea necesario, muéstrese sincero y honesto usando el respeto y la comprensión. Pronto esta etapa pasará y la relación permanecerá pues aunque sintamos que todo se rompe los vínculos no, aprovechemos la oportunidad de mejorar el presente.

Elena Farías de Rodríguez. Psicopedagoga

elenacrismary@hotmail.com

ppmt2009.-

Según el diccionario de la Real Academia Española, el término “amistad” se refiere a un afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se fortalece con el trato. Pero cuántos de nosotros no hemos sido decepcionado por alguien a quien habíamos considerado “amigo (a)” y hasta hay algunos que solían llamarlos “mejor amigo (a)”. ¿Entonces en ese caso, hubo alguna vez una amistad?

Estamos claros que no fuimos concebidos para ser ni estar solos, como seres sociales, necesitamos interactuar con otras personas, necesitamos de su afecto, apoyo, reconocimiento y claro está, cuando surgen lazos más fuertes, de su amistad.

Siempre se ha debatido el hecho de cómo hacemos los amigos, cómo llegamos a elegirlos, ¿será acaso cuestión de gustos o es algo que tiene que ver con las circunstancias? Retrocedan en su memoria diez años atrás y pregúntense: ¿Qué tanto ha cambiado nuestra red social? ¿Aún conservamos aquellos a quienes considerábamos amigos?, de ser afirmativo considérese afortunado, pues especialistas y estudios realizados aseguran que el contexto en el que conocemos a alguien influye en nuestra red personal. Y lo que es más interesante aún: perdemos la mitad de los miembros de nuestro entorno social ¡cada siete años!

¿Sería su amigo del alma su mejor amigo si no hubiera estado con él en la misma clase o en el mismo trabajo durante dos años? O si en lugar de haber conocido a su mujer a través de “un pana” en común, la hubiese conocido en un bar de mala muerte, ¿seguiría siendo su esposa?

Para responder estas interrogantes el sociólogo Gerald Mollenhorst encuestó sobre sus relaciones personales y cómo había conocido a sus amigos, entre otras preguntas, a 1.007 personas entre 18 y 65 años de edad. Siete años después volvió a contactar con los mismos aunque de todos ellos sólo 604 estaban dispuestas a ser entrevistados de nuevo.

Entre otras conclusiones, el comunicado de prensa aseguraba que Mollenhorst confirmó que nuestro entorno social no está basado solamente en elecciones personales y estas elecciones están limitadas por las oportunidades que se tiene de conocer gente y más aún, la amplitud que nuestros amigos se conocen entre sí depende fuertemente del contexto en el que la gente conoce a los demás.

Solemos separar, nuestros compañeros de trabajo, los de farra, los de deporte, los del club y los amigos, aunque en oportunidades se suelen mezclar uno que otro.

En lo que a cifras se refiere el estudio afirma que en el transcurso de siete años remplazamos a muchos miembros de nuestra red. Sólo un 30% de ellos estará con nosotros luego de ese tiempo. De allí me recuerda la frase de Benjamín Franklin: “Tómate tiempo en escoger un amigo, pero sé más lento aún en cambiarlo”.

Así que si tiene un amigo, valórelo, cuídelo, sepa apreciarlo, no importa por el tiempo que sea.

“Los amigos no son ni mucho ni poco, sino los suficientes”, Hugo Von Hofmannsthal.

Ronmer Piamo / rpiamo@el-carabobeno.com/ppmt2009.-

Las 13 camas que existen en la hospitalización pediátrica del centro de los Seguros Sociales en esta ciudad serán trasladadas hacia la planta baja, para así continuar con las obras de construcción que se ejecutan en el cuarto piso.

El director del Hospital Molina Sierra, Gustavo Arcila, ya tiene la fecha para realizar la mudanza, pues, con la ayuda del instituto de la alcaldía para la Protección del Ambiente, trabajarán este fin de semana con tal fin.

El pasado martes se efectuó un primer traslado, y los neonatos que también se encontraban en el cuarto piso fueron llevados a la antigua Emergencia del recinto hospitalario. Allí se acondicionó un lugar más amplio para atender a un mayor número de bebés del litoral.

Sólo falta que los niños que aún se mantienen en la hospitalización ocupen el “área de transición” dispuesta por la directiva del “Molina Sierra” desde hace 15 días. La idea es que tanto el retén patológico como la hospitalización pediátrica permanezcan en esta nueva ubicación, para así darles continuidad a las obras.

El director del centro asistencial anunció que será a partir de la próxima semana cuando nuevamente arranque la construcción de todo el piso de Pediatría, cuyo adelanto es del 75 por ciento.

Visita del Inamus

Este martes, una comisión del Instituto Autónomo Municipal de Salud de la Alcaldía de Puerto Cabello inspeccionó la nueva área habilitada para el retén patológico. Ayer el turno fue de los representantes del Consejo Municipal de Derechos del Niño y del Adolescente. Ambos órganos redactarán un informe con los resultados de ambos encuentros, que posteriormente llevarán a la dirección general del IVSS.

El Carabobeño/ppmt2009.-

Dra. Margaret Chan
Directora General de la Organización Mundial de la Salud

Señoras y señores:

A finales de abril la OMS anunció la emergencia de un novedoso virus de la gripe A.

Se trata de una cepa de H1N1 que no había circulado anteriormente en la especie humana, un virus completamente nuevo.

El virus es contagioso y se propaga fácilmente entre las personas, y de un país a otro. A día de hoy se han notificado casi 30 000 casos confirmados en 74 países.

Pero eso no es todo: con pocas excepciones, los países donde se han registrado muchos casos son precisamente aquellos que disponen de procedimientos adecuados de vigilancia y detección.

En varios países ya no se puede seguir el rastro de la propagación según cadenas bien definidas de transmisión de persona a persona. Se considera inevitable que aumente la propagación.

He realizado consultas con destacados expertos en gripe, virólogos y funcionarios de salud pública. De conformidad con los procedimientos previstos en el Reglamento Sanitario Internacional, he recabado la orientación y la opinión del Comité de Emergencias establecido con esa finalidad.

Sobre la base de los datos disponibles, y de la evaluación de los datos por esos expertos, cabe concluir que se cumplen los criterios científicos que definen las pandemias de gripe.

Por consiguiente, he decidido elevar el nivel de alerta de pandemia de gripe de la fase 5 a la fase 6.

El mundo se encuentra ahora en el inicio de la pandemia de gripe de 2009.

Estos son los primeros días de la pandemia, y el virus se propaga bajo estrecha y minuciosa vigilancia.

Ninguna pandemia había sido detectada antes con tanta precocidad ni había sido observada tan de cerca, en tiempo real y desde su inicio. El mundo puede cosechar ahora los beneficios de las inversiones que ha realizado durante los últimos cinco años preparándose para la pandemia.

Salimos desde una posición destacada, y ello nos fortalece. Pero por otra parte ello también genera una demanda de asesoramiento y de garantías, cuando en realidad disponemos de pocos datos y la incertidumbre científica es considerable.

Gracias al estrecho monitoreo, las completas investigaciones que se están realizando y las notificaciones que los países están transmitiendo con gran franqueza, hemos obtenido una primera instantánea de la propagación del virus y del grado de morbilidad que puede causar.

También sabemos que esa panorámica inicial puede cambiar muy deprisa. Es el virus quien dicta las reglas, y éste, como todos los virus de la gripe, puede cambiarlas en cualquier momento, sin ton ni son.

Tenemos buenas razones para considerar que, a escala mundial, la gravedad de esta pandemia, al menos en sus primeros días, será moderada. Pero sabemos por experiencia que la gravedad puede variar en función de muchos factores, y de un país a otro.

Los datos disponibles indican que la inmensa mayoría de los pacientes presentan síntomas leves y se recuperan completamente y con rapidez, a menudo sin haber recibido tratamiento médico.

El número de muertes registradas en todo el mundo es pequeño, aunque cada una de ellas es un hecho trágico, y tenemos que prepararnos a que haya más. No obstante, no se prevé un aumento súbito y espectacular del número de casos graves o letales.

Sabemos que el novedoso virus H1N1 infecta preferiblemente a los más jóvenes. En casi todas las zonas donde se registran brotes grandes y persistentes, la mayoría de los casos se han dado en personas de menos de 25 años.

En algunos de esos países, alrededor del 2% de los casos han sido graves, a menudo progresando rápidamente hacia una forma potencialmente mortal de neumonía.

La mayoría de las infecciones graves y mortales se han dado en adultos de entre 30 y 50 años.

Esa pauta difiere significativamente de lo que se observa durante las epidemias de gripe estacional, cuando la mortalidad afecta mayoritariamente a las personas de edad.

Muchos casos graves, pero no todos, se han dado en personas que ya sufrían alguna afección crónica. Según los datos disponibles, limitados y preliminares, entre las afecciones más frecuentes se cuentan las enfermedades respiratorias, en particular el asma, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, los trastornos autoinmunitarios, y la obesidad.

Por otra parte, es importante señalar que entre un tercio y la mitad, aproximadamente, de los casos graves o mortales se han dado en personas jóvenes y de mediana edad que estaban sanas.

No cabe duda de que las embarazadas están particularmente expuestas a sufrir complicaciones. Ese riesgo superior cobra aún más importancia en el caso de un virus que, como éste, infecta preferiblemente a los grupos de edad más jóvenes.

Por último, y quizá lo más preocupante, no sabemos cómo se va a comportar el virus en las condiciones que suelen imperar en el mundo en desarrollo. Hasta la fecha, la gran mayoría de los casos se han detectado e investigado en países relativamente ricos.

Permítanme que destaque dos de las muchas razones que justifican esa preocupación. En primer lugar, más del 99% de la mortalidad materna, un indicador de la mala calidad de la atención durante el embarazo y el parto, se registra en el mundo en desarrollo.

En segundo lugar, alrededor del 85% de la carga de enfermedades crónicas se concentra en los países de ingresos bajos y medianos.

Aunque la gravedad de la pandemia parece moderada en los países relativamente ricos, es prudente prever que el panorama se ensombrecerá cuando el virus se propague a zonas donde los recursos son limitados, la atención de salud es mala y donde se registra una elevada prevalencia de otros problemas médicos.

Señoras y señores:

Una característica de las pandemias es que se propagan rápidamente por todo el mundo. En el siglo pasado, la propagación tardaba por regla general entre 6 y 9 meses, incluso en épocas en las que la mayoría de los viajes internacionales se hacían en barco o en tren.

Los países deberían contar con que en un futuro próximo tendrán casos en su interior, o aumentará el número de los casos que tienen. Los países donde los brotes parecen haber alcanzado un máximo deberían prepararse para una segunda oleada de infecciones.

Se han mandado orientaciones sobre medidas de protección y precaución a los ministros de salud de todos los países. Los países donde no se han registrado casos, o sólo un pequeño número, deberían mantenerse vigilantes.

Los países con transmisión generalizada deberían centrarse en el manejo apropiado de los pacientes. Se deberían limitar las pruebas e investigaciones de los pacientes, puesto que consumen muchos recursos y pueden agotar muy rápidamente las capacidades.

La OMS ha mantenido un estrecho diálogo con los fabricantes de vacunas contra la gripe. Tengo entendido que la producción de vacuna contra la gripe estacional se ultimará dentro de poco y que se dispondrá de capacidad plena para asegurar el mayor suministro posible de vacuna antipandémica en los próximos meses.

Hasta que se disponga de vacunas, varias intervenciones no farmacéuticas pueden proporcionar cierta protección.

Las pandemias de gripe, ya sean moderadas o graves, constituyen eventos notables, dada la susceptibilidad casi universal de la población mundial a la infección.

Todos estamos juntos en esto. Y todos juntos lo superaremos.

Muchas gracias.

OMS-ppmt2009.-

Un centenar de estudiantes de la Facultad de Ciencias Económicas y Sociales (Faces) de la Universidad Panamericana del Puerto (Unipap) participaron en un taller de sistema de gestión y autoliquidación de empresas, conocido como sistema "Tiuna".

Las docentes Petra Lamuño y Patricia García, quienes fungieron como organizadoras del taller, informaron que el mismo fue promovido por la cátedra de recursos humanos de la Escuela de Contaduría Pública y Administración de Empresas, quienes contactaron a especialistas en la materia pertenecientes al Instituto Venezolano de Seguros Sociales (Ivss) de Puerto Cabello.

A través de una nota de prensa enviada por el departamento de relaciones públicas de la Unipap se supo que el nuevo sistema Tiuna, puesto en práctica por el Instituto Venezolano de los Seguros Sociales, tiene como objetivo principal establecer un sistema fácil y efectivo para el pago de las facturas de ese organismo como: emisión de estados de cuentas, afiliación de asegurados, carga masiva de movimientos y reestructuración de formatos, según explicó una de las especialistas. Como parte del taller se conoció que el referido sistema viene a sustituir al anterior Sane y, en primera instancia, implicará la migración de las empresas que utilizan dicha plataforma al nuevo software.

NT/ppmt2009.-

El paciente: un hombre de 40 años considerado “exitoso”, de los que ahora llaman “empresarios jóvenes” y que a su edad ha vivido en seis países. Su propósito en la vida: llegar a los 45 años convertido en millonario para dejar de trabajar y lo estaba logrando, pero le detectan un cáncer muy severo. Todo el dinero que había acumulado se le irá haciéndole frente a la enfermedad. De la actitud que asuma, dependerá en gran parte que prorrogue su tiempo de vida.

Aunque pareciera ficticio es un caso de la vida real. La persona asiste regularmente a sesiones de Psiconeuroinmunología, una rama de la ciencia médica no tan nueva como se cree, que se fundamenta en la estrecha relación del sistema inmunológico, nervioso y endocrino.

La doctora Marianela Castés, especialista en Inmunología de la Fundación para el Desarrollo de la Psiconeuroinmunología en Venezuela (Fundasinein), es una de las pioneras del uso de esta ciencia en Latinoamérica.

Refiere que si la psiquis y el cerebro controlan todas las actividades de la esfera afectiva y además, influyen sobre el sistema inmunológico, en teoría deberíamos ser capaces de modificar las tendencias negativas y dirigir nuestro sistema inmunológico hacia un estado óptimo de funcionamiento.

Es fundamental que médico y paciente conozcan el funcionamiento de este sistema y cómo impactarlo para lograr un cambio favorable en la detección o mejoría de la enfermedad, agrega la especialista. “Existen numerosas terapias que ayudan al enfermo a mejorar su salud”. Las personas sanas también pueden beneficiarse al lograr un estado que dificulte la adquisición de enfermedades, a través de masajes corporales, técnicas de relajación, regresión y visualización del sistema inmune.

Relación mente-cuerpo

Durante los últimos 10 años psicólogos, psiquiatras, inmunólogos y epidemiólogos han sido atraídos hacia la psiconeuroinmunología para comprender la correlación mente-cuerpo y el profundo potencial curativo al que se tiene acceso mediante este vínculo.

“El sistema nervioso central, el endocrino y el inmunológico se la pasan ‘chismoseando’, hablan todo el tiempo a través de moléculas de información que se llaman hormonas en el sistema endocrino, neurotransmisores en el sistema nervioso y citoquinas en el inmune”.

- Son las mismas moléculas con proteínas, es decir, cada sistema envía sus moléculas de información al cerebro, detalla Castés. Pero lo importante de todo es que cuando hay una respuesta emocional se produce una primera hormona CRH que se llama “liberadora de corticotropina” y se activa en el hipotálamo.

Ésta a la vez estimula una segunda hormona denominada ACTH que viaja por sangre y va a las glándulas suprarrenales del sistema endocrino, donde se producirá cortisol, también llamada la hormona del estrés.

Estudios han demostrado que el cortisol suprime la respuesta inmune y aunque esta hormona siempre la produce el cuerpo, durante eventos estresantes se eleva por encima de los niveles normales. “Si la persona empieza a sentirse triste, deprimida o se quiere morir, enseguida estas hormonas envían esa información al cerebro y al poco tiempo la persona se enfermará. Estudios realizados por la Universidad de Rochester en Estados Unidos demuestran que hay una conexión psicofísica entre el cerebro y el sistema inmunológico, gracias a los conductos nerviosos que se unen con los linfocitos, encargados de la defensa del organismo” detalla la especialista en inmunología.

Las células sanguíneas como linfocitos y macrófagos pueden detectar un cambio en la psiquis humana a través de las hormonas. Sentimientos diversos como la depresión y la tristeza inducen al hipotálamo a sintetizar la hormona liberadora de corticotropina, que viaja hacia la hipófisis donde activa la producción de ACTH y se libera cortisol que es captado por los linfocitos.

-Lo que afecta la respuesta inmune, explica Castés, no es la situación estresante, sino la percepción que tiene la persona de ese evento. Tampoco es que la mente puede curar una enfermedad, sino que altera el proceso o la disposición hacia la enfermedad.

En las sesiones con los pacientes se les permite descubrir los eventos más estresantes ocurridos seis meses o dos años antes de la aparición de la afección, para detectar en qué momento decidieron no vivir más.

“Se debe transformar el fracaso en responsabilidad ante la enfermedad mediante el aprendizaje sobre el sistema inmune, logrando así una recuperación clínica y mejor calidad de vida”. La idea es que la persona tenga una actitud positiva frente a la adversidad, para adaptarse a ella sin resistencia, lo que podría reducir el riesgo de enfermedades independientemente de otros factores de riesgo.

Creando Salud

Desde el año 1995 existe en Venezuela la rganización “Creando Salud”, con especialistas en psiquiatría, psicología, inmunología y otras áreas de la salud que aplican programas de psiconeuroinmunología a pacientes con cáncer, bajo la tutela de la doctora Castés. Ahora tienen otros programas para personas con enfermedades cardiovasculares, autoinmunes o con VIH-SIDA.

El abordaje consiste en sesiones de trabajo, donde las personas expresan cuáles fueron sus eventos estresantes. En cada grupo hay un guía y se van discutiendo y explorando las causas. Por ejemplo, se les invita a que dibujen su enfermedad.

Sobre este particular, expresa la doctora Castés que una cosa es lo que la gente habla y otra la que dibuja -el dibujo viene del subconsciente-. Puede darse el caso de una persona que refiere que “mi cáncer era una pelotica que me sacaron de la mama y ya no tengo nada”, pero cuando te lo dibujan ilustran una pelotica en la mama y otras peloticas y cuando se le pregunta qué son esas figuras, te dice: bueno, algunas celulitas que pueda tener por allí”. Quizás esa persona no tenga las “peloticas”, pero si sigue pensando así, puede llegar a adquirirlas. Asegura que esta actitud hay que atacarla, porque todo lo que tenemos en la mente es lo que nuestro cuerpo literalmente lee. “A los talleres va todo tipo de personas, no necesariamente hay que esperar enfermarse para acudir”.

-Puede ocurrir que alguien se crea sano pero tiene mil preocupaciones en su cabeza y termine enfermándose. Es que el sistema inmune está conectado con las emociones, con el estrés, con las creencias, las actitudes. Tiene que ver con el grado de satisfacción que se tiene ante la vida.

Evalúe sus defensas

¿En qué áreas de mi vida no estoy bien?, debería ser una de las primeras preguntas para evaluarnos psiconeuroinmunológicamente.

Una forma muy simple es contestarnos: ¿Cuál es el propósito en la vida? - relacionada con el trabajo - ¿Cuántas veces ando con mi familia o me reúno con mis amigos?- la espiritualidad, el juego, el ejercicio y también la nutrición.

Todas estas áreas conforman nuestra vida y a cada una hay que dedicarle su debido tiempo. “No es que vamos a tomar un cronómetro y dividir el día en tantas horas, explica la doctora Marianela Castés. “La idea es dejar de ser autómatas, establecer prioridades y de acuerdo con ello fijar el tiempo. Además, hay que pararse para ver cuáles son nuestros eventos estresantes en la vida”.

-De pronto, hay quienes no están satisfechos con lo que hacen, pero tienen que encontrar respuesta a lo que les está pasando y buscar ayuda profesional.

Suplento Medico/Ana Isabel Laguna

ppmt2009.-

Autoestima la podemos definir como la valoración que me hago yo mismo, vale decir, cuánto creo yo que valgo.

Las personas tenemos una tendencia a "ser" con las otras personas: nos medimos de acuerdo a lo que digan los demás y nos modificamos (aspecto exterior, o interior) de acuerdo a los otros, al juicio del otro. Parece algo tan fácil decir "me quiero y me acepto como soy", pero pienso realmente que desde que somos niños nos programan para lo contrario, para no aceptarnos como somos, y cuando estamos en pareja, muchas veces el otro actúa como espejo nuestro y lo que nos molesta del otro, en muchos casos es porque eso que vemos feo en el otro es porque nosotros padecemos de esa característica que no nos gusta. Para estar bien con los demás es necesario estar bien con uno mismo.

Tendemos a etiquetarnos (yo soy de esta forma, siempre he sido así, nunca voy a cambiar), pero no hacemos nada para remediarlo, ni siquiera muchas veces lo intentamos. Ahí entra la postergación, siempre hay cosas más importantes que hacer que mirarse hacia adentro (el trabajo, el estudio, los hijos, las preocupaciones monetarias) y luego nos preocupamos pensando que todo cambiará por arte de magia.

Ya lo dijo Platón, que "la conquista de sí mismo es la mayor de las victorias". Qué palabras tan sabias! El ser humano tiene una tendencia a dominar el mundo exterior, ¿pero qué hay de su mundo interior? Siempre está luchando con su mundo interior y generalmente pierde. Tiene tanto miedo a enfrentarse consigo mismo, que para enfrentar esos miedos se aferra inútilmente a cosas exteriores o relaciones destructivas.

Pese a lo que pueda pensarse, el grado de autoestima no es algo innato en el ser humano. Está comprobado que muchos de los problemas de la edad adulta pueden tener su raíz en las carencias afectivas vividas en la infancia; sin embargo, cualquier persona puede mejorar su relación consigo misma a través de la actitud mental positiva que se opone al pensamiento negativo.

Tú eres el responsable de tus propios sentimientos.

Si tú crees que algunas personas te hacen sentir mal, tienes que saber que esto no puede ser cierto, es imposible, ellos no controlan tus pensamientos. Tú eres quien permite que te afecten.

Para amar a los demás hay que empezar por casa, y la casa es uno mismo: aceptar su cuerpo, su mente, y su espíritu. Para amar a los demás es condición sinequanon estar bien con uno mismo.

Este viernes 5 estaré en Kristalys Spa (Tlf. 04128844815) dictando la charla La Autoestima. Hora: 7 p.m.

(*) Escritor, conferencista, autor del libro Retomando Nuestra Esencia.

Fernando Latouche

E-mail: ferlatouche@hotmail.com

ppmt2009.-

Ay... me duele la barriga!

Voy a preguntarle a mi mamá qué me puedo tomar para calmar el dolor. ¿Le suena familiar esta situación? Y es que, ante las primeras señales de gripe o dolor de estómago, lo primero que se hace es acudir al botiquín casero, para intentar terminar con los síntomas de la enfermedad.

Los consejos de la vecina, la amiga o la abuela parecen ser suficiente para tratar cualquier problema de salud. “A mí me cayó muy bien”, “¿Por qué no te tomas esto?”, “Pregúntale al farmacéutico”.

Según indica el doctor Luis Villasana, adjunto al Servicio de Toxicología de la Ciudad Hospitalaria “Dr. Enrique Tejera” (CHET), 70 por ciento de las patologías son de origen viral, es decir, que se autorregulan en cuatro o cinco días, por lo que la persona no necesita ninguna medicación, sino reposo y tomar mucho líquido, pero la gran mayoría prefiere ingerir cualquier cosa para eliminar los síntomas.

La automedicación, o la ingesta de medicinas por iniciativa propia sin que haya diagnóstico u orden médica, representa un peligro, pero la población no parece estar muy consciente de las graves consecuencias.

- En ningún caso es aceptable la automedicación, ya que, cuando menos se espera, puede provocar reacciones adversas como alergias, intoxicaciones, daños renales o hepáticos, resistencia a medicamentos o la muerte.

Villasana se refiere al caso de un niño de 3 años con dolor estomacal. Una vecina le recomendó a la mamá suministrarle una pastilla efervescente completa y la dosis fue mortal.

-Las personas suelen automedicarse frecuentemente ante síntomas gripales, dolores estomacales o acidez, cólicos abdominales o menstruales, aseguró.

Sin receta, por favor

Cada persona es diferente, y su respuesta a un medicamento también lo es. Cuando se recurre a la automedicación, no se sabe por cuánto tiempo se debe consumir un fármaco, cómo debe hacerse y en qué cantidad.

Aclara el doctor Villasana que los medicamentos tienen una dosis terapéutica que se debe ajustar al peso, talla, ocupación, estado nutricional y sexo del individuo. Además, para hacer la prescripción se debe considerar si la persona sufre de alguna patología, conocer si toma otro medicamento o si es alérgico a determinado principio activo.

“Hay personas que toman cócteles para ‘curar una gripe’, y eso es seriamente peligroso, porque puede haber interacción entre ellos, generando riesgos como el retraso en el diagnóstico o la potenciación de los efectos secundarios, como vómitos, diarrea, dolor de cabeza o mareos”, agrega el especialista.

En un récipe no debe haber prescripción de más de tres medicamentos, advierte. “Al médico le corresponde estudiar con detenimiento la interacción de un fármaco con otro”.

De uso frecuente

La lista de productos farmacológicos que con más frecuencia se utilizan para la automedicación es extensa.

Entre ellos destacan los antiinflamatorios para dolores de cabeza, analgésicos para cuadros inflamatorios articulares, antibióticos para molestias faríngeas o resfriado común, ansiolíticos para cualquier cuadro ansioso o depresivo, antidiarreicos en episodios de gastroenteritis, y los mucolíticos o antitusivos si son procesos de tos.

También se suman los antigripales, descongestionantes nasales, antipiréticos, antihipertensivos, vitaminas y anticonceptivos orales.

Muchos de los referidos fármacos no sólo se toman sin consulta médica, sino que están al alcance de todos en las farmacias, que cada vez se asemejan más a supermercados.

Para una gripe, ¿antibióticoS?

Cuando alguien necesita antibióticos, se le receta por unos cinco o siete días, pues es el tiempo que duran las infecciones. Pero algunas personas ante el menor síntoma de gripe los consume sin ningún control.

Se ha preguntado ¿qué pasa si se toma un antibiótico cuando no se necesita? El germen hace resistencia y, cuando se quiera atacar una infección grave el suministro de antibióticos, no será efectivo, porque su uso fue constante y descontrolado.

-Cuando esto sucede, explica, se debe cambiar el tratamiento y en algunos casos recetar antibióticos de nueva generación, que resultan más costosos y más largo el tiempo de curación.

Alerta con las dietas

En la Ciudad Hospitalaria “Dr. Enrique Tejera” (CHET) se han reportado casos de personas intoxicadas por el uso y abuso de productos para adelgazar.

En la etiqueta reflejan que son “naturales” y “a base de fibras”, pero el Dr. Luis Villasana revela que mediante estudios de laboratorio se han encontrado en estos productos anfetaminas, estimulantes del sistema nervioso central que reducen el apetito.

“Muchos de estos productos no poseen un buen control de calidad y sanitario. Su uso indiscriminado y prolongado produce arritmias, taquicardias o excitación del sistema nervioso”.

Vitaminas o hierbas: ni tan inocuas

Se suele pensar que las vitaminas no hacen daño, pero las A, D, E y K reciben una especial atención, ya que son solubles en grasas y pueden ser almacenadas en el cuerpo, especialmente en el hígado.

Estas vitaminas pueden ser tóxicas si son consumidas en exceso por un tiempo prolongado, ya que producen daños cerebrales como la aparición de edemas. Advierte Villasana que se debe hacer una prescripción precisa para su consumo.

También debe tenerse cuidado con las infusiones con hierbas como poleo, hierbabuena, anís estrellado o malojillo. Según destaca el doctor Villasana, se han reportado muertes de niños y niñas por intoxicaciones con plantas.

“Las personas creen que por ser una planta no va a causar ningún daño”. Pero cuando se preparan estas infusiones, ¿cómo calcular qué cantidad ingerir?

“Hay mamás que hierven un kilo de poleo en un litro de agua y lo dejan consumir hasta que llegue a un cuarto de litro y se lo dan a sus hijos. No saben que esto puede ser mortal, sobre todo en niños menores de 1 año. Mientras más concentrada esté, más tóxica resulta la infusión”.

Entre las plantas más tóxicas están la hierbabuena, el poleo y la menta, que tienen terpeno (sustancia que ataca el riñón), y a la lista se le suma el anís estrellado.

Edny González Petit/ppmt2009